co mi tam

[...] ZYCIE TO SAME PROBLEMY....... a jak sie zabierasz za zabawe to nasteponym razem sie zabezpiecz i z glowy wtedy nikt nie bedzie ci potrzebny Ja tez szczera dziwczynka jestem Pluszaki dziekuje za karteczki i zyczonka Udalo mi si efryzjera zalatwic na ostatnia chwile ale co tam...... Trzymajcie kciuki coby wyszlo dobrze a zmiana bedzie drastyczna

a znalazlam kawalik... to tak -przed niedziela.... Rozmawia dwóch znajomych w Nowym Roku na za***istym kacu: - No i co tam stary, jakies postanowienia na ten Nowy Roczek? - Nooooo, wiesz, samochod ma juz rok, zaczyna sie sypac, trza by kupic jakas nowke.. - Baby ciagle te same, ku**a , dobrze by bylo je zmienic na inne, ile można te same bzykać. [...]

ze co?:))) jej jak dobrze ze mi lepiej....juz mnie w klatce nie sciska i nie boli w okolicy serduszka....teraz tylko to dziwne uczucie w brzuchu...jak siedze jest ok...jak chodze troche gorzej...i nawet zapac kawy juz mnie nie odrzuca:) Qaz jak tam na uczelni>? wrociles juz?? Marcin a co ty nadal spisz w pracy?:) P.

[...] co uzysakalem to zmneijszenie sie miesni posladkowych a tluscz jak byl tak jest, schudlem nawet z 80 kg do 65 a co ciekawe wszedzie mi ubylo tluszczu z wyjatkiem tylka, jest tam tez celulitis, , chce zastosowac juz cytomel, bo eferdyna nic nie daje, pomocy!!to na 100% jakies zaburzenia hormonalne bo mm tez lekkie ginekomastie, a nigdy nie bralem [...]

[...] to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. [...]

[...] stracić. /SFD/2021/9/20/56944d5a0d3741509135834bd43ed302.jpg Pobiegłam dalej i jakiś czas później z daleka zobaczyłam sporą grupę czekających osób. Od razu pomyślałam, że tam pewnie jest "harfa" czyli znowu rura, ale z oponami, którą trzeba przejść góra, oczywiście nie używając drzew do pomocy. Nie pomyliłam się #-P Pod harfą stało sporo osób [...]

[...] porównaniu do XRuna bardzo ubogo i niewielki wybór. Za to świetna ekipa, bardzo pomocna. Trasa z głównej drogi na przełęcz i później na Lubomir zleciała bardzo szybko. Pamiętam to podejście bo byliśmy tam na jesień z dziećmi na wycieczce. Było długi, stromo i ciężko a tym razem byłam zaskoczona jak zobaczyłam szczyt, że to już i tak szybko ;-) [...]

[...] że wcale tempo nie było jakieś zawrotne. Pewnie efekt osłabienia po chorobie. Bardzo ciężko się biegło. To co dobre szybko się kończy, więc szybko skręciliśmy w las, a tam szlak prowadzący początkowo strumieniem, oczywiście pełnym kamieni. Te kamienie na Szczeblu... Strumień szybko się skoczył, a kamienie tak naprawdę zaczęły się na dobre. [...]

[...] praktyce jem może z 6h w tym przez ostatnie 4h jem najwięcej. I pytanie jest takie czy przy takim jedzeniu robienie masy jest możliwe?? Bo czytałem Twój art o masie na IF i tam mówiłeś właśnie ,że to okno jedzenia powinno być dłuższe no i sam masz okno jedzenia w DT 10h. A u mnie jest tak ,że w DNT jem przez te 8h płynnie i ciągle a w DT już [...]

Piątek - 14.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko 45g Mleko 300ml Oczywiście post ok 16-18h,do [...]

[...] zawsze najmilszych slowach, ale za darmo - i teraz moge komus ja przekazac. ale jak mowi ktos wiekszy i silniejszy ode mnie to SLUCHAM, a nie gadam i sie wymadrzam. proste, ale nie dla goownazerii, ktora forum uzywa do basowania, a w realu uszy po sobie i podaje ciezarki "tepym swiniakom" (czy jak to tam 18sto letni medrzec wymozdzyl).

[...] od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do 100 000jm/ dzień. Poczytaj- może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm na spokojnie można stestować:-) ja już trochę tej vit d w życiu zjadłem [...]

[...] takie podejście. A co dalej z planami rowerowymi? Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z nicka, ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się załamać , że coś nie idzie po [...]

[...] Wracając dałem się skusić %-) nie jadłem mc's naprawdę kawał czasu, a na bank przez ostatnie 5 tyg i mówię sobie "dobra, zaraz i tak mi poucina tu i tam i op******i za cheata, to zjem przed faktem 8-) ' miały być 2x cheeseburgery ,ale jak podjechałem do zamawiania , to zobaczyłem tego mastero grillowanego i wzialem zestaw [...]

Termy w Uniejowie są spoko, ale to raczej kameralny ośrodek w porównaniu do takiej Tatralandi czy Suntago, sama okolica za to jest tam całkiem spoko, np. na jakiś 2-3 dniowy pobyt. Bywałem dość często, szczególnie że multisport tam śmiga i bodajże 2h za free, a więcej mi i tak tam nie potrzeba. Co do Chorwacji, pierwszy tydzień Brela, gdzie moja [...]

[...] masła orzechowego, firmy Sante. Z orzechów ziemnych... FUUJ!! Słone ochydztwo, zupełnie mi nie podeszło Może z arachidowych byłoby lepsze, ale i tak ilość soli jaką tam wyczułem mnie odrzuciła. Cukier też był w składzie Będę szukał jakiegoś holenderskiego bez cukru/soli, i koniecznie nie z ziemnych.. fuj. Zmieniony przez - .corleone. w [...]

[...] ustawić takie alerty (wibra + dzwięk) czas - co określoną jednostkę czasu dystans - co określony dystans (się to dubluje bo w opcjach biegu jest coś takiego jak okrążenie i tam można ustawić oddzielnie) kalorii - co określoną ilość spalonych kalorii tętna - tutaj mogę ustawić min i max oddzielnie co do pracy pikawy też pierwsze biegi szły mi [...]

[...] przede wszystkim ze względu na to że byłem na niskich kcal już dość długo i musiało kiedyś w końcu ruszyć ale że za zastój odpowiedzialne były jabłka to też jest jakaś tam opcja (choć wg mnie mało prawdopodobna) te podbicia węgli po treningu to też taki chwilowy eksperyment, chcę zobaczyć jak będzie szła redu przy takim wariancie, jak [...]

[...] dożywaja w zdrowiu podeszłego wieku. Czy aby na pewno w zdrowiu? Może jak stworzą statystyki (jeśli tego już nie zrobili), będzie sens rozmawiać. Póki co moja jakaś tam wiedza skazuje ich raczej na słabe zdrowie, a doświadczenie z osobami z mojego otoczenia tylko to potwierdzają. Ale cóż nie jestem wszędzie i nie jestem w stanie za [...]

[...] źle, a nikt mi nic nie powiedział. A teraz chociaż mi się wydaje, że jestem płaska jak deska to się okazuje, że mam kręgosłup zgięty w łuk. Faktem jest, że mam jakiś tam rodzaj skrzywienia kręgosłupa...po lewej stronie mam większy jeden z mięśni niż po drugiej (mąż podczas masażu stwierdził, że o wiele większy). Do filmików złapałam [...]